· ·设为首页 ·加入收藏 ·网站地图 ·会员中心 ·取回密码·
您现在的位置: 四川省达川中学 >> 文章中心 >> 资源库 >> 海量资源 >> 中高考资源 >> 中考高考 >> 文章正文 今天是:
备战明年的高考从现在开始!
作者:www    文章来源:www    点击数:1309    更新时间:2012-11-15    
    ★★★ 【字体:

备战明年的高考从现在开始!

(转自 趙雨林的博客)

记得6月2日那天,还在睡着懒觉,新华社梁记者的电话把我叫醒。迷糊中听到意识是希望我在高考日前为应届高考生谈点考前建议。我调侃道:都什么时候了,还有什么好说的,我宁愿提前一年。梁记者笑着说,那也得先把今年的高考说了吧。我还是不依道:我觉得现在谈什么都没有太大用,连亡羊补牢之功都难达到啊。只能就心态和状态勉为其难地谈谈了。可爱的梁记者忙不迭说,这样最好了。

于是,就有了依据“三道”的原理给高三学生提建议的报道。

新华网太原6月3日专电(记者梁晓飞)距离高考不到一周,不少中学已安排高三学生放假,回家调整考试状态。面对这个短暂的假期,家长们该如何帮助考生克服考前焦虑、保持身心愉悦,成了一个难题。山西省社科院学习科学与家庭教育研究中心主任赵雨林建议,家长应从以下三方面合理引导考生调整状态。

一是鼓励孩子“做最好的自己”。赵雨林认为,高考前夕,考生精神压力大在所难免,家长应做好孩子的安抚工作。从心理学的角度看,适当的压力有助于考生发挥出最好状态。除此以外,家长期待过高或一味强调“轻装上阵”,都可能导致考场失常。

赵雨林强调,不要做出诸如“如果考上了”“如果考不上”等暗示考试结果的要求和承诺。考前,家长只需对孩子说一句话,“做好你自己,你就成功了。”

二是让孩子在“冥想”中保持身心愉悦。对于如何缓解考生焦虑,赵雨林表示,家长可建议孩子每天静坐冥想20分钟。冥想的内容包括:以往成功的考试经验和奋笔疾书的考试状态,在脑海中演练考试中的各个环节,合理预见可能出现的问题以及相应的解决办法。

通过冥想,考生既可以身心愉悦,也能保证遇到挫折后,不至于在慌乱中加重紧张和焦虑,迅速调整状态,卸下包袱,正确应对接下来的考试。

三是注意生活中的细节。赵雨林称,身心愉悦不仅与心理有关,也和生活环境中的声音、气味密切关联。干净的衣物、清新的空气,对于考生而言非常重要。此外,在食物的选择上,应避免生冷、高脂、油腻和不明来源的食物。尤其是不要随便加餐和服用额外补品,以免带来不必要的麻烦。

不知道,有多少考生看过这篇文章,也不知道给多少考生带来了哪怕一点启发,总之,这次采访再一次让我觉得应该给高三学生讲点话了。

对于现在高二的同学,或许已经感受到了一点大战前的紧张和血腥(这词是不是有点酷?)这几天的父母往往会说:宝贝,你就剩一年了。哎呀,这话怎么听怎么别扭。可,事实的确如此。那么这新的高三这一年该怎么过?这正是我今天要说的主题。

首先,我们先看看高三这一年和上学这十一年的每一年有什么区别?简单地说,别的年头都是为了积累知识,而高三这一年就是为了考试。对于目前中国的教育来说,似乎十一年的积累就是为了高三这一年。今天,本人没有心情批判中国教育。面对即使如此没有前途的教育,我们还是需要面对,而且是要坚强地面对。那么要如何面对?用什么面对?答案很简单,高三这一年的任务通过努力能进入离自己理想最近的学府,策略就是通过修复十一年学业的不足以实现最好的状态。说的再白点,就是为自己以往的不足买单。

第二,怎么能保持一个好的状态?这个问题其实很幼稚,据我了解,很多同学,不管自身的状况如何,在高三这年也会有很大变化,即使那些没有正形的孩子也会严肃很多。因为毕竟人生最主要的时刻就要来临,总得拿出点样子来应对啊,所以大都会做出很努力的样子。可问题就在这里。我们都知道,人做事都要有动机。很多学生的动机只是为了考试,甚至就是为了父母而考试。

我要不得不说,这个动机真的很无聊也很脆弱。君不见,有多少学生考是大学就放浪形骸,或者后悔不迭。甚至退学再考一次。所以,保持一个好的状态需要一个足够友好的动机。

所以,综合以上所说,要让高三这一年达成一个理想的学习和应考状态,能够顺利描绘出你人生第一个精彩,能够圆满接受你人生的第一个挑战,需要做好两件事情,即高三策划和人生规划。这两点恰恰是很多同学忽略的,只是不留神到了一模的时候,才发现自己还有很多事情没有想明白。你的人生可以糊涂十一年,但在高三这年,你不能糊涂!请记住,你成人了!当然,这也是父母应该关注和做的大事之一。父母的责任和义务绝对不是在孩子高考时在考场外无聊的等候。对不起,我对在考场外顶着日头的家长不太友好,尤其还做临时交通员的父母,还有后来和孩子一起面试、相亲的父母。真的,请你们一定要在关键的时候出现。

每一个学生自然有每一个人的不同,所以,刻画他们人生的经历也有所不同。但有一件事情,却是成功的人都会做的。就是,知己知彼,百战不殆。面对高考这个对手,我们要知道自己手里有什么牌,以及需要什么牌,以及如何找这些牌。那么就请对自己的学习做个完整的体检,了解自己学业不足带来的丢分,确认自己学法不足带来的麻烦,这样就能从容地制定一个让自己变得健康的营养方案。当然,这所有的一切,都要建立在同学为自己的未来做了规划的基础上。

经历过高考的人都知道,这一年真的是很辛苦,是一场体力、智力和心力的较量。所有的人都可能是对手和麻烦制造者,我们都需要经过和忍受。如果内心没有一个梦,一个值得拥有的信念,那么这将是一个无聊荒唐的记忆,也是一次容易被抛弃和挫败的挑战。所以,你是谁,想做什么?为什么要做?进入18岁的同学都应该给自己一个严肃隆重的答案。这个过程并不容易,但一定要做。可以请家里德高望重的长者或智者来和孩子对话,或者找专业的人生规划师(不知道哪里有。)当然,了解自己的生命品质请评估一下你的生命健康、生命价值和生命智慧,即为生道、为人之道和为学之道“三道”。有兴趣的朋友可以比对一下3M图谱。

总之,给那些即将进入高三同学一句话:要想掌控好明年的现在,就从把握好现在开始。

 

文章录入:sanzyh    责任编辑:sanzyh 
  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章:
  • 发表评论】【加入收藏】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口
    网友评论:(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)